男士專班，由男導師負責，更能同理男士在瑜伽上的難處及需要，透過課堂上的觀察，調整程度，以基礎穩定為原則，讓男士無須理會目光享受課堂。

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為了保持健康的體態與心理層面，可以將瑜伽與重量訓練、跑步等加入運動計劃之中一起進行，瑜伽對舒緩痛症、運動後修復非常有效，進而提升運動表現。